睡眠障害でアルツハイマーのリスク上昇

2011年08月10日

アルツハイマー病の原因は脳へのベータアミロイドの蓄積が関与しているといわれています。（アミロイドが増えても認知症にならない人もいます。）夜しっかり寝ると朝にはベータアミロイドは分解されています。しかし夜寝れないと脳の中にアミロイドが溜まっていき、アルツハイマー病になりやすくなるといわれています。

日本人は世界の中でも睡眠時間が短いといわれています。時間は人によって違いますが、十分な睡眠時間を確保しましょう。睡眠を十分にとることがアルツハイマー病の予防になります。