運動で血圧が下がるメカニズム

2011年10月06日

運動することで高血圧が改善することが報告されています。そのメカニズムとしてインスリン抵抗性の改善が関わっているといわれています。インスリンの分泌が改善することで、血管内皮機能が改善し、腎臓でのナトリウムの再吸収や、交感神経の機能も改善します。運動としては、ウォーキングなどの有酸素運動がよく、週に２回以上の運動が必要です。

（香川県高松市国分寺町　こくぶ脳外科・内科クリニック　頭痛外来、物忘れ外来）