慢性の痛みがあるときは、動かさないことによって筋肉や関節が硬くなり症状が悪化することがあります。痛みがある場合は適度に動かすことも大切です。また歩行やランニングによって痛みを抑える内因性のオピオイドが分泌されることがわかっており、軽い運動は痛みを抑えてくれます。
（香川県高松市国分寺町 こくぶ脳外科・内科クリニック 頭痛外来 物忘れ外来 めまい、しびれ）
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