自分で治す肩こり腰痛

2011年11月28日

肩こりや腰痛の原因に椎間板ヘルニアや圧迫骨折なども見られますが、多くは首や腰の周りの筋肉の緊張が高くなることによって起こります。運動不足、長い時間椅子に座っているなど筋を動かさないこと、寒さやストレスが重なりさらに筋肉が緊張します。自分でストレッチなどすることで予防は可能です。方法がわからない方は病院で相談しましょう。

（香川県高松市国分寺町　こくぶ脳外科・内科クリニック　頭痛外来　物忘れ外来　めまい、しびれ）