片頭痛もちの人はビタミンＢ２，マグネシウムを

2011年12月12日

ビタミンＢ２，マグネシウムは、片頭痛の予防に効果的な場合があります。ビタミンＢ２を多く含むものとして、レバー、うなぎ、イワシ、ブリ、ヨーグルト、卵、納豆などがあります。マグネシウムを多く含むものは、大豆、ほうれん草、ゴマ、イワシ、海草などがあります。頭痛のある方はこれらの食材を工夫して食べてみてください。

（香川県高松市国分寺町　こくぶ脳外科・内科クリニック　頭痛外来　物忘れ外来　めまい、しびれ）