睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。
レム睡眠は体は休んでいますが脳は動いている状態です。
レム睡眠中の海馬は、1日の記憶を再現して保存する記憶と消去する記憶を整理し
ています。
このときに人は夢を見ているとのことです。
記憶を定着させるためには十分に寝ることが大切です。
こくぶ脳外科・内科クリニック
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