2014年10月04日
適正な睡眠時間は人によって違いますが、年齢に伴って睡眠時間は短くなっていきま
す。
７０歳を過ぎて必ずしも７時間以上の睡眠は必要ないようです。
また人口の数％の人は遺伝的に３時間程度の睡眠時間で十分なようです。
眠れない原因として、足がむずむずしたり、呼吸が止まったり（睡眠時無呼吸）、足がピ
クンと動いて目がさめるような場合は睡眠薬ではなく他の治療が必要です。
睡眠薬はGABA（ギャバ）を刺激して睡眠を誘導します。
問診で睡眠のパターンを聞きながら、処方を調整していきます。
こくぶ脳外科・内科クリニック
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