高齢になると骨格筋量が低下し、自立を阻害し、いろいろな病気にかかりやすくなります。
これをサルコペニアと言います。
高齢になっても筋肉量の増加効果が得られます。
そのためにはレジスタンストレーニング（筋トレ）が必要です。
その他栄養補助をすることでより効果は得られます。
こくぶ脳外科・内科クリニック
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