足腰に痛みがあるとじっとしている人が多いと思います。
高齢になると動かないと筋力が低下してきます。
そのためますます痛みがでやすくなるという悪循環になります。
痛みがある程度落ち着いた段階で筋肉を動かす必要があります。
動かすことが心配な方は病院等で理学療法士など専門家の指導をしてもらいながら運動を始めましょう。
こくぶ脳外科・内科クリニック
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